5 conseils pour opter pour une attitude positive ♥


Tout le monde veut être heureux et avoir du succès dans la vie.


On sait aujourd’hui que la différence entre ceux qui réussissent et ceux qui échouent (abandonnent ou pire n’essayent pas) se traduit principalement par des croyances et des habitudes de pensées différentes.

Cependant, beaucoup (la plupart ?) ne le sont pas ! Cela dépend surtout de notre attitude vis-à-vis des autres, de la vie et de nous-mêmes. En particulier, nous agissons beaucoup comme des victimes. Quelque chose ne va pas et nous avons  l’impression que tout joue contre nous ou d’être enlisé dans la routine.

Quelle que soit la raison, les gens qui se comportent en victimes sont souvent déprimés, négatifs et s’apitoient sur leur sort. Ils peuvent même être agressif auprès des autres et avec eux-mêmes. Malheureusement, c’est un terrible cercle vicieux. C’est aussi inutile – en vouloir aux autres et s’apitoyer n’a jamais résolu grand-chose.

Vous connaissez sûrement ces gens qui rejettent constamment la faute sur les autres ou sur un élément non-contrôlable ? Ces gens-là arriveront rarement au bout de leurs projets. ( J’ai été cette personne )… et je n’arrivais à rien dans ma vie.

Une des manières les plus efficaces d’évoluer, de mieux comprendre, de s’améliorer, c’est d’assumer sa part responsabilité et même un peu plus et d’arrêter de rejeter la faute sur les AUTRES.

« Chacun de nous est responsable de tout devant tous ».
  • Vous travaillez trop  ?
  • Vous n’attirez que des hommes à problèmes ?
  • Vous n’êtes pas satisfait de votre corps ?

Vous êtes responsables de bien plus de choses que vous ne le croyez.

 Mais bien-sur nous trouvons toujours  une solution  face à sa responsabilité : les excuses. « Je n’ai pas le temps, c’est le destin, c’est à cause de… »

C’est vrai  qu’il est plus facile de se plaindre que de changer.  Mais en choisissant la facilité, vous avancerez rarement .

« Vous êtes le plus grand responsable de tout ce qui se passe dans votre vie. »

A force d’être plus responsable, vous observerez la force et l’influence de certains gestes, de minimes paroles, des choses légères que l’on perçoit à peine, mais qui mises au bout du compte font la différence.

« Signes distinctifs de l’homme en progrès :  il ne blâme personne, ne loue personne, ne reproche rien à personne, n’accuse personne ;  il ne dit jamais rien qui tende à faire croire qu’il sait quelque chose ou qu’il est quelqu’un. En cas d’échec ou d’obstacle, il ne s’en prend qu’à soi-même. » .

Votre vie, votre taff, le choix de vos amis, le fait que votre petit ami vous prenne la tête, que votre femme veuille vous quitter, que vous soyez pessimiste, malheureuse, timide, trop gentille, méchante, colérique, nerveuse…

« We are who we choose to be » – Will Smith

( Nous sommes qui nous choisissons d’être )

 Après cette longue introduction, passons aux 5 conseils :

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Ce dont vous avez besoin ? Développez une attitude positive – une vision positive envers la vie. C’est à partir de ce moment que vous commencez votre chemin vers une vie plus heureuse. En fait, je dirais même plus : si vous avez une attitude positive il est alors quasi-impossible de retourner dans un cercle vicieux.

Tout le monde à des buts et aspirations dans la vie. Pour être capable d’atteindre ses buts, vous devez avoir les bons outils. Bien que certains outils demandant des aptitudes spéciales dans certains domaines, souvent les moyens les plus puissants sont souvent les plus simples et sont adaptable à n’importe quelle situation. Il faut juste se poser et y réfléchir.

Une attitude mentale positive fait partie de ces puissants outils, et peut être utilisé pour atteindre vos rêves et plus grands désirs dans la vie. Il existe 5 aspects à prendre en compte pour obtenir une vision positive de la vie. Voici un petit résumé de ces 5 caractéristiques, et quelques astuces facilement applicables pour que vous soyez au top dans chacun de ces domaines et vous aider à changer facilement d’attitude.

1. Santé
2. Perspective
3. Gratitude
4. Environnement Social
5. Écouter ses émotions

 

1. Santé • Vous êtes ce que vous mangez

 

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Je n’insisterai jamais assez sur l’importance de vivre une vie saine. Sérieusement, si vous vous sentez toujours fatigué, affamé, fragile, il y a de grandes chances que vous ne soyez pas très positif ! Une vie saine implique un bon régime alimentaire ainsi que de l’exercice physique  ( bon , chez moi l’exercice physique est à revoir , mais promis je vais m’y mettre ): vous avez besoin des deux pour vous sentir bien.

En buvant beaucoup de café ou thé  et en mangeant des aliments trop sucrés, votre énergie et votre humeur subiront des variations plus fortes que dans des montagnes russes. C’est difficile de rester positif quand vous êtes en manque de sucre et caféine. Calmez-vous avec le café, déshabituez-vous. Essayez de remplacer les friandises par des fruits frais ou fruits secs. Manger des produits sains sans colorants, conservateurs et autres produits ajoutés vous aidera à maintenir un niveau d’énergie stable, en évitant ces chutes d’énergie. Aussi, si vous vous sentez un peu fatigué et déprimé, faites de l’exercice ! Cela semble contre-intuitif, mais aller marcher ou courir pour 30 petites minutes ou mettre la musique à fond et danser comme jamais vous l’avez fait (on s’en fiche personne nous voit) cela peut vraiment remettre votre corps en marche et vous aérer l’esprit

Comme je l’ai dit, vivre sainement est un facteur très important pour développer un état d’esprit positif, mais c’est aussi un des plus durs à suivre, cela demande beaucoup de discipline.

2.PERSPECTIVE •Voir les choses du bon côté

 

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Quelque chose de vital pour cultiver un mental positif est votre capacité à voir la vie du bon côté. En général nous avons  tendances à amplifier les situations négatives et relativiser les points positifs. Cela arrive lorsque nous nous mettons en position « frontal », alors que nous devons nous mettre dans la peau d’un observateur objectif, en mesurant le positif et le négatif.
Ce que nous essayons de faire ici c’est d’équilibrer la balance. Vous serez surpris de voir combien de fois une chose considérée insurmontable se révèle à la fin réalisable. En changeant de perspective sur les choses,  nous analysons les situations ou évènements de notre vie de manière à éliminer les préjugés négatifs.


La prochaine fois que vous êtes face à un problème, petit ou gros, prenez du recul sur la situation. Répertorier les points négatifs et positifs. Essayez de lister 3 choses que vous pourriez faire pour transformer les points négatifs en positifs.


Par exemples, imaginez avoir demandé une promotion au travail, mais que celle-ci soit refusée. Évidemment, le point négatif c’est que vous n’avez pas obtenu votre promotion. Mais quels sont les points positifs ? Allez voir votre employeur et demandez-lui pourquoi cette promotion a été refusée , pour pouvoir vous améliorer sur ce qui a fait que vous n’avez pas obtenue cette promotion. Vous avez maintenant profité de cette expérience pour la transformer en information.
Cette information vaut très chère – vous avez obtenu une réponse objective sur le futur de votre carrière. Maintenant, que pouvez-vous faire pour changer le négatif en positif ? Et bien, si vous découvrez que la promotion a été refusé pour un manque d’aptitude dans un certain domaine, vous pouvez voir cet évènement positivement en agissant dans le domaine concerné et obtenir de nouvelles qualifications. Nous venons de tourner une expérience négative, en appliquant une nouvelle perspective, en action positive !

Voir les choses du bon côté, vous permet de prendre de l’expérience à chaque évènement/situation, et l’utiliser de manière enthousiaste pour avancer, au lieu de sans cesse y penser, se plaindre et regretter.

 

3. GRATITUDE (pour vous, et envers les autres)gtfggfiphy

 

Être reconnaissant pour ce que vous êtes, pour votre vie et envers les autres, est aussi une clé pour rester positif. Cela peut vraiment vous aider à rester concentré sur les aspects positifs dans vos interactions sociales et dans votre vie.

Avoir de la gratitude cela veut dire que vous savez apprécier ce que vous avez. Le passé est du passé, et il n’y a rien à faire pour le changer. Remémorer les expériences négatives et les erreurs du passé ne sert à rien – à part vous déprimer. Se concentrer sur ce que vous avez aujourd’hui peut être un très bon exercice. Regardez où vous en êtes dans la vie. Au lieu de se focaliser sur les opportunités loupées du passé, regardez ce que VOUS AVEZ. Toutes vos réussites, les gens qui vous soutiennent, les sources de bonheur dans votre vie en ce moment même. Cela inclus à peu près tout : votre travail, vos amis, votre famille, vos objectifs… absolument tout. Et ne me dîtes pas qu’il n’y a rien… je ne vous crois pas !

Un autre point important est de montrer que vous appréciez les autres. S’il y a quelqu’un dans votre vie qui a eu une influence positive dans votre vie un jour, que ce soit un mentor, ou quelqu’un qui vous a soutenu dans une période difficile, ou simplement un de vos meilleurs amis : dites-le lui ! Vous pourriez inviter cette personne à dîner, à voir un film, lui offrir un petit cadeau. Vous pourriez simplement écrire une carte ou une lettre et lui faire savoir que vous apprécié ce qu’il est ou ce qu’il a fait. Toutes ces options forment des gestes très forts, et ont le bénéfice de vous faire sentir vous et votre ami heureux. C’est très efficace pour développer une attitude positive.

4. L’ENVIRONNEMENT SOCIAL (Le positif attire du positif)

 

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L’un des points les plus importants est votre environnement social. Il est commun de dire « vous êtes ce que vous mangez », et c’est vrai : si vous mangez sainement, vous serez sain, vous mangez gras, vous finirez sûrement en surpoids.

Quelque chose d’autre est très important, les gens avec qui vous passez votre temps jouent un très gros effet sur votre humeur et attitude. C’est vrai, les gens négatifs ont tendance à traîner avec les autres personnes négatives. Très souvent, une source de conflit entre vous et certaines personnes est qu’il y a quelque chose qui vous énerve chez elle. Cette personne peut vous gêner car elle peut montrer un trait de caractère que vous n’appréciez pas, souvent les gens feignants ou irrespectueux, ou alors elle a tendance à mentir ou autre traits négatifs.

Si quelqu’un vous donne ce genre de sensation, vous devriez alors considérer passer moins de temps avec lui. Un piège dans lequel beaucoup de personnes tombent est qu’ils veulent aider l’autre à grandir, à changer, mais c’est impossible. Un changement se fait d’abord par sa propre volonté.

La chose importante à retenir est : passez du temps avec les gens positifs, vous deviendrez plus positifs. Cela influencera votre caractère et votre attitude.

5. ÉCOUTER VOS ÉMOTIONS

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Les humeurs ont tendance à être incontrôlables, et sont vulnérables aux fameux cercles vicieux. Une des raisons pour laquelle certaines personnes adoptent une attitude négative, c’est parce qu’ils sont déjà dans un état d’esprit négatif, il est ensuite trop tard, ils sont dans une spirale. Et la plupart ne se rendent pas compte d’être dans cet état qui devient autodestructeur !

La prochaine étape est d’appliquer TOUS ces concepts et continuer à écouter vos émotions ! Si vous sentez que vous retombez dans cette spirale négative, vous devez prendre du recul et vous aérer l’esprit. Faites quelque chose que vous aimez, ou changer d’activité pour vous distraire. Une fois que vous êtes sorti de cette humeur négative, vous pouvez évaluer votre situation (en regardant les choses du bon côté bien sûr) et faire les changements nécessaires.

 

Vous allez y arriver, il faut juste y croire… et être patient.. Chaque chose en son temps…

 

UN LIVRE QUE JE VOUS CONSEILLES VRAIMENT DE LIRE LES 4 ACCORDS TOLTEQUES


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